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Preparant la Marató de bcn...
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Roby
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Registrado: 15 Dic 2004
Mensajes: 1091
Ubicación: Sobre la bici

MensajePublicado: Sab 04 Feb, 2012 9:05 pm    Asunto: Preparant la Marató de bcn... Responder citando

Doncs això mateix, preparant la Martó de Bcn, com ja sabeu, demà toca la mitja de granollers... un clàssic!!
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keoki
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Registrado: 11 Mar 2009
Mensajes: 810

MensajePublicado: Sab 04 Feb, 2012 9:50 pm    Asunto: Responder citando

Vagi bé. A disfrutar-ho!!!
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"Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa. "
Mahatma Gandhi
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Roby
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Registrado: 15 Dic 2004
Mensajes: 1091
Ubicación: Sobre la bici

MensajePublicado: Dom 05 Feb, 2012 8:49 pm    Asunto: Responder citando

Temps 10 km 47.30. Temps total 21 km 1h 35' 02''
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silvesterbike
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Registrado: 22 Mar 2006
Mensajes: 4396
Ubicación: bufalà

MensajePublicado: Dom 05 Feb, 2012 8:57 pm    Asunto: Responder citando

Felicitats !!
no hi entenc massa però entre el fred del camp nou d'ahir i el que hauràs passat a Granollers deunidooo!!
sbk Cool
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Gordi65
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Registrado: 13 Jul 2008
Mensajes: 2182
Ubicación: Lloreda-Badalona

MensajePublicado: Dom 05 Feb, 2012 9:43 pm    Asunto: Responder citando

Roby escribió:
Temps 10 km 47.30. Temps total 21 km 1h 35' 02''


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EL BOSQUE SERIA MUY TRISTE SI SOLO CANTARAN LOS PAJAROS QUE MEJOR LO HACEN (BIKE Nº 236)
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Pere
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Registrado: 26 Ago 2006
Mensajes: 4293
Ubicación: TIANA

MensajePublicado: Dom 05 Feb, 2012 11:20 pm    Asunto: Responder citando

Roby, quina enveja.
Veig que has anat com un rellotge i força ràpid.
Jo avui he caminat uns 15 km, m'agradaria poder córrer algun dia, a veure si puc fer-ho l'any vinent, ni que sigui el quart de mitja.
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Roby
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Registrado: 15 Dic 2004
Mensajes: 1091
Ubicación: Sobre la bici

MensajePublicado: Dom 05 Feb, 2012 11:43 pm    Asunto: Responder citando

Si, era important marcar el mateix ritme a cada km, per acostumar-me a la marató. A la mitja he apretat una mica més del normal i he fet una mitjana de 4.30/4.32 el km. Però a la marató hauré de baixar el ritme a 5 per km, per que 4.30 no aguanto els 42 ni de conya!!! Ja veurem...
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keoki
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Registrado: 11 Mar 2009
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MensajePublicado: Lun 06 Feb, 2012 10:53 am    Asunto: Responder citando

Roby escribió:
4.30/4.32 el km


Yo no saco esas medias ni en los 10Km. ¡Tas mu fuerte tú!
Felicidades. Este año, ¿cual es la marca a batir? ¿3h30'? Cuenta ,cuenta...
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Roby
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Registrado: 15 Dic 2004
Mensajes: 1091
Ubicación: Sobre la bici

MensajePublicado: Lun 06 Feb, 2012 7:57 pm    Asunto: Responder citando

A ver, la intención es hacer alrededor de 3h30' pero es muy, pero que muy difícil. Pero prometo que lo intentaré!
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Diesel
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MensajePublicado: Lun 06 Feb, 2012 8:09 pm    Asunto: Responder citando

No está nada mal para ser la primera media.
Yo me estrené con casi 1h 50 m.
Me hizo mucha ilusión la primera vez que la hice en 1 h 30m en Berga y la mejor en Badalona en 1h 20 m.
Lo tienes chupao para bajar de 3 horas y media.
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Saludos.
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Pere
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Registrado: 26 Ago 2006
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MensajePublicado: Mar 07 Feb, 2012 4:10 pm    Asunto: Responder citando

T'estic buscant a Corriendovoy.com i no et veig. T'has vist?
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Roby
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Registrado: 15 Dic 2004
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MensajePublicado: Mie 08 Feb, 2012 7:04 pm    Asunto: Responder citando

Si Pere. T'explico, com no duia xip, el temps 1h35 és el que vaig cronometrar jo amb el meu pulsometre. Al sortir tanta gent alhora, vaig passar per la linia de sortida quan ja portàven 3 minuts sortint gent. Així que busca sobre el 1.38'15'' aprox i estic per aqui. Mocador blau al cap. Si poses els altaveus se sent un crit...meu...
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Pere
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Registrado: 26 Ago 2006
Mensajes: 4293
Ubicación: TIANA

MensajePublicado: Mie 08 Feb, 2012 9:29 pm    Asunto: Responder citando

OK, Roby. Vaig estar mirant, però com que hi ha tanta gent, i a més alguns són força gegants, la gent normal -com tu i jo- som difícils de veure.
Quan arribi a casa m'ho miro amb l'altaveu.
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Pere
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Registrado: 26 Ago 2006
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MensajePublicado: Dom 25 Mar, 2012 8:38 pm    Asunto: Responder citando

Roby, com ha anat?
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Roby
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MensajePublicado: Dom 25 Mar, 2012 9:11 pm    Asunto: Responder citando

Molt bé!!!
Us deixo la crònica. Espero us agradi!!!

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